(Newswire.net — June 23, 2014) Helsinki, Helsinki —
Viidennes suomalaisista on lihavia
Ihmisten paino on kaikkialla maailmassa ollut nousussa jo yli 40 vuotta. Kuitenkin viime aikoina on saatu joitain raportteja, joiden mukaan lihavuus ei enää lisääntyisi. Esimerkiksi meillä Suomessa tukimus nimeltä Finriski 2012 osoitti, että naisten ylipainon nousu olisi pysähtynyt. Sinänsä painonnousu oli pysähtänyt liian korkealle tasolle. Suomalaisilla miehillä kasvu on vielä jatkunut ja painoindeksin 25 ylittäneitä (eli ylipainoisia) on 25 – 74 -vuotiaista miehistä 66 % ja naisista 46 %. Luokittelun mukaan lihavia (eli painoindeksin yli 30) on molemmista sukupuolista noin 20 %. Noin viidennes suomalaisista on siis lihavia.
Vatsarasvan kertymisen osalta mielenkiintoisella tavalla hiljattain tehdyssä koontatutkimuksessa arvioitiin painoindeksin ja vyötärönympäryksen perusteella saatujen tutkimusten eroja. “Oli selvää, että monissa maissa, joissa painoindeksi ei näyttänyt paljon nousseen, vyötärönympärys jatkoi nousemistaan. Näyttäisi siis siltä, että vaikka lihominen pysähtyisi, rasva kertyy entistä enemmän vyötärön seudulle. Todennäköisin syy keskivartalon pyöristymiselle ja löysistymiselle on liikunnan puute.”, Pietiläinen kirjoittaa.
On ryhdytty lihomaan keskikehopainotteisesti
Tämä on erittäin huolestuttavaa etenkin, kun Pietiläinen toteaa tukimuksen osoittavan, että “ilman painoindeksin nousuakin lihavuudessa on päädytty liian korkealle tasolle, ja ryhdytty lihomaan keskikehopainotteisesti.”
Ratkaisuna keskivaratalolihavuuteen ja vatsarasvan kertymiseen on esitetty ns HIIT-liikuntaa, jossa korkealla intensiteetillä tehty liikunta polttaa rasvaa kokonaismääräisesti enemmän, joskin yhdessä aikajaksossa mitattuna vähemmän kuin matalasykkeisempi liikunta. Ylipäätään tutkimustieto näyttää, että laihdutus ja ruokavalio eivät yksinään riitä, vaan mukaan on saatava liikunta, kuten HIIT-treeni, joka polttaa vatsarasvaa hyvin tehokkaasti. Ylipäätään vatsarasvan poisto onnistuu vain pitkäkestoisella sitoutumisella liikuntaan.
Lisätietoja antaa: Tapani Suorsa, 045-3124744, tapani.suorsa@3piece.net
About 3piece.net
Painonpudotukseen ja vatsarasvan poistoon erikoistunut sivustomme palvelee asiakkaita suomen kielellä.